Les cours s'équilibrent entre yang et yin:

- une partie externe "yang" sur des bases de kung fu. Echauffement cardio, renforcement musculaire, assouplissement des tendons et ligaments.

- une partie interne "yin" avec la pratique d'exercices énergétiques, d'étirements et de massage.

Cette pratique assouplit en douceur les articulations, renforce et fait circuler l'énergie et le sang dans le corps.
Eliminant le stress, la fatigue physique et psychique, les tensions, elle augmente nos défenses immunitaires et renforce notre énergie vitale. Elle équilibre nos émotions et fortifie l'esprit et le corps.

Afin de mieux percevoir les effets et d'améliorer la pratique, une initiation à la localisation des différents méridiens ainsi que des points clés d'acupuncture vous sera proposée tout au long des cours.