Auto-Défense Féminine
Ce cours permet une approche des techniques de défense issues des Qin Na de Shaolin , des gestes simples de défense face à une agression.
Le Qin Na (saisir) est l'une des techniques d'arts martiaux chinois consistant à immobiliser l'adversaire. C'est une technique de combat à mains nues qui utilise les points faibles des articulations
Vous vous initierez aux techniques de blocages , saisies , clefs , évitements , parades , gestion de votre espace.
Vous pratiquerez une remise en condition physique générale avec de la souplesse, du renforcement musculaire ainsi que des mises en situation progressives au cours de l'année .
